Patricija KrageljPočitnice so sinonim za sprostitev in zabavo. Vendar kar nekaj ljudi s potovanji tudi odlaša ali pa se včasih na njih sploh ne poda zaradi raznih strahov, ki jih imajo. Domače okolje nam daje možnost nadzorovanja teh strahov, medtem, ko se je temu na potovanjih potrebno prilagoditi. Pri premagovanju “hujših” strahov lahko pomagajo strokovno usposobljene osebe, nekatere pa lahko premagate tudi sami.
Katere strahove mislite, da potovanja največkrat vzbudijo v ljudeh?
Strah pred letenjem
Statistično gledano vsak četrti potnik na letalu ima blažjo obliko strahu pred letenjem. Tu štejemo vse od klavstrofobije do strahu pred morebitno letalsko nesrečo. Nekateri s hujšimi oblikami strahu pred letenjem doživijo tudi fizične težave, kot so npr. pospešeno bitje srca, suha usta in zvijanje v trebuhu. Ljudje, ki se ne morejo spoprijeti s svojimi strahovi, pa se pogosto odločijo, da raje sploh ne letijo.
Kako ga omiliti:
Najbolje je, da se ljudje podučijo o situacijah, ki jih čakajo. Ena izmed možnosti je, da preberejo razne članke in se pogovarjajo z ljudmi, ki so že leteli. Lahko si ogledajo online tečaj Fear of Flying Audio Course, ki ga je pripravil pilot in pilotni inštruktor Stacey Chance. Skozi celoten tečaj razloži vse o letalu in kako izgledajo situacije, ko si v turbulenci ali nevihti. Drugi primer je tečaj Soar. Tu se predavatelj bolj osredotoči na psihološko raven in razloži kako lažje umiriti svojo anksioznost.
Strah pred višino
Veliko ljudi ima strah pred višino, npr. ne upajo pogledati skozi okno iz višjega nadstropja v nebotičniku. S takšnimi strahovi pridejo tudi grozni občutki, nekateri opisujejo počutje kot doživljanje srčnega napada, drugim postane slabo, spet tretjim prihaja do omedlevice. Tudi na letalu se lahko pojavijo podobni občutki na račun strahu pred višino.
Kako ga omiliti:
Najboljši način, kako se znebiti strahu pred višino, je da greste v gore oz. nekam višje, kjer je vaš strah že dovolj močan. Po priporočilih strokovnjakov, se enostavno usedete na tla in počakate, da strah mine. Medtem se vam bo umirilo bitje srca. Sedite toliko časa dokler ne minejo vsi znaki strahu.
Ko se umirite, ponovno vstanite in če se simptomi ponovijo, ponovite vajo. Pomaga vam lahko tudi aplikacija ZeroPhobia, ki vas bo skozi vaje popeljala, da premagate strah pred višino (Za uporabo te aplikacije potrebujete VR očala).
Strah pred mikrobi
Mikrofobija je pogost pojav oz. strah med ljudmi. Ko gremo na turistično bolj popularne kraje, se tam poveča tudi število škodljivih mikrobov. Dodatno težavo ljudem z mikrofobijo povzroča misel, da ob okužbi nebi imeli takoj na voljo zdravniške oskrbe svojega zdravnika, kateremu najbolj zaupajo.
Kako ga omiliti:
Na potovanje si lahko vzamete razkužilo za roke in čistilne robčke. Ravno letala in letališča znajo biti polna mikrobov, zato je tovrstno razkuževanje zelo priročno. Na letalu lahko z robčki očistite TV zaslon, mizo in naslonjala na sedežih. Tako boste lahko največ storili v boju z bacili in tako pomirili sebe.
V kolikor je strah pred mikrobi res zelo močan, lahko tudi v samem hotelu očistite npr. TV daljinec, telefonsko slušalko, ročke na omarah in vratne kljuke. Vsakič, ko pridete iz trgovine ali marketa, pa si umijte roke s toplo vodo in milom.
Strah pred žuželkami in pršicami
Ste že slišali za posteljne pršice (bed bugs)? Verjemite v postelji s pršicami si zagotovo nihče izmed nas ne želi spati, saj so rezultati lahko zelo srbeči ali celo boleči. Kampiranje je čudovita ideja za dopust, vendar se ga ljudje zaradi strahu pred pajki, žuželkami in kačami pogoste raje ne poslužujejo.
Kako ga omiliti:
Preden rezervirate hotelsko sobo, lahko vodstvo povprašate, kako je z pršicami in ali so že imeli kdaj opravka z njimi. V primeru, da potujete v Ameriko, lahko hotel preverite v registru free bed bug registry. Če vas skrbijo žuželke, preverite jogije, če so kje kakšne sledi teh živali. Dodaten nasvet je, da kovčke pustite na držalu za kovčke. Tako ne bodo prišli v stik z žuželkami, katere bi potem morda lahko prenesli tudi s seboj domov.
Dodaj komentar